Betting OnlineZávislosť na hazardných hrách
Závislosť na hazardných hrách, tiež známa ako kompulzívne hráčstvo alebo porucha hazardných hier, je nekontrolovateľné nutkanie pokračovať v hazardných hrách napriek tomu, že si človek vyberie daň za život. Hazardné hry môžu stimulovať systém odmeňovania mozgu podobne ako drogy alebo alkohol, čo vedie k závislosti. V CasinoRank obhajujeme zodpovedné hranie hazardných hier a poskytujeme tohto sprievodcu, ktorý vám pomôže pochopiť a efektívne riešiť závislosť od hazardných hier.
Závislosť od športového stávkovania odzrkadľuje iné návykové správanie, kde sa jednotlivci nutkavo zapájajú do stávkových aktivít napriek nepriaznivým následkom. Ide o nutkavé správanie, pri ktorom neustále vyhľadávate a zapájate sa do hazardných aktivít, a to aj napriek negatívnym dôsledkom. Môžu byť finančné, emocionálne alebo dokonca fyzické. Digitálny vek urobil hazard dostupnejším ako kedykoľvek predtým a s tým súvisí aj zvýšené riziko závislosti.
Včasné rozpoznanie závislosti je kľúčové pre prevenciu a intervenciu. Pochopenie príznakov závislosti od online hazardných hier vám alebo niekomu, koho poznáte, môže pomôcť prijať nápravné opatrenia skôr, ako sa to vymkne kontrole. Tieto znaky možno rozdeliť do dvoch kategórií: osobné a vonkajšie.
Jedným z najaktívnejších spôsobov prevencie závislosti je sebakontrola. Venujte pozornosť týmto osobným znakom, ktoré môžu naznačovať rastúci problém:
Toto nie je len občasná myšlienka; to je, keď vaša myseľ neustále smeruje k hazardu. Možno sa vám zdá, že snívate o tom, kedy budete nabudúce hrať, alebo budete plánovať svoju ďalšiu stávku, aj keď sa venujete iným činnostiam. Ak sa hazardné hry stanú častou témou vašich snov alebo rozhovorov, môže to byť skoré varovanie.
Začína to nenápadne. Po prvé, len pridáte o niekoľko dolárov viac, ako by ste zvyčajne pridávali. Postupom času si môžete všimnúť, že nie ste spokojní s malými stávkami. Cítite potrebu staviť viac peňazí a robiť to častejšie, aby ste zažili rovnaké vzrušenie. Táto eskalácia čiastok stávok môže byť klzkým svahom pre finančné problémy.
Nikto nemá rád prehry. Ale ak po prehre zistíte, že si myslíte: „Môžem to vyhrať späť,“ buďte opatrní. Neustála snaha „získať späť“ to, čo ste stratili, často vedie k väčším stratám a pocitu, že ste uväznení v cykle.
Ak sa pokúsite obmedziť hazardné hry alebo si dať pauzu a zistíte, že sa cítite nepokojne, podráždene alebo dokonca úzkostlivo, môžu to byť abstinenčné príznaky. Rovnako ako iné závislosti, vaše telo môže reagovať negatívne, keď nedostáva svoju obvyklú dávku aktivity.
Keď hazardné hry začnú mať prednosť pred základnými povinnosťami, je to jasný znak problému. Či už ide o hazardovanie s návštevou práce, zanedbávanie rodinných udalostí alebo ignorovanie osobných povinností, tieto rozhodnutia naznačujú rastúcu závislosť.
Niekedy sme poslední, ktorí si na sebe všimnú zmeny. Sú to ľudia okolo nás – rodina, priatelia alebo kolegovia –, ktorí pozorujú tieto vonkajšie znaky:
Nevysvetliteľné pôžičky, zmenšujúce sa úspory alebo bežné problémy s peniazmi sú hlavnými varovnými signálmi. Ak zistíte, že si požičiavate peniaze na hazardné hry alebo nemáte jasno v tom, kam vaše peniaze išli, je čas na prehodnotenie.
Nie je nezvyčajné cítiť zhon, keď vyhráte, alebo sklamanie, keď prehráte. Ale ak sa tieto pocity zintenzívnia a budete čoraz podráždenejší, rozrušený alebo dokonca depresívny, najmä keď nehráte, musíte sa zastaviť a zamyslieť sa.
Keď hazardné hry začnú ovplyvňovať vašu prácu, je to neklamný znak toho, že sa to stáva problémom. Vynechávanie v práci, neustále prichádzanie neskoro, znížená produktivita alebo časté prestávky na hazardné hry – to všetko sú znaky toho, že hazardné hry ovládnu váš profesionálny život.
Ľudia sú vo svojej podstate spoločenské tvory. Ak sa pristihnete, že pravidelne vynechávate stretnutia, stretnutia alebo udalosti, pretože zasahujú do vášho hracieho času alebo preto, že sa snažíte svoje hranie skryť, naznačuje to, že hazardné hry začínajú kontrolovať vaše spoločenské rozhodnutia.
Vždy si pamätajte, že ak si všimnete jeden alebo dva z týchto príznakov, nemusí to nevyhnutne znamenať, že vy alebo niekto, koho poznáte, ste závislí. Tieto znaky sú však indikátormi, podľa ktorých možno budete chcieť zhodnotiť svoj vzťah s online hazardnými hrami a zvážiť vyhľadávanie zodpovedné praktiky hazardných hier.
Tu sú komplexné kroky, ktoré vám pomôžu udržať online hazardné hry skôr rekreačnou než problematickou aktivitou:
Vytvorenie hraníc môže poskytnúť záchrannú sieť:
Vybavte sa vedomosťami:
Využite dostupné nástroje:
Nie si v tom sám:
Prevzatie kontroly nad návykom na hazardné hry môže byť náročné, ale určite sa dá dosiahnuť štruktúrovaným prístupom. Tu je niekoľko podrobných pokynov, ktoré vám pomôžu prestať hrať hazardné hry:
Uvedomenie si, že máte závislosť, môže byť skľučujúcim a zdrvujúcim odhalením. Počas histórie nespočetné množstvo jednotlivcov čelilo a porazilo svojich hazardných démonov, čím sa stali silnejšími a odolnejšími. Kľúčom je hľadanie a prijímanie pomoci. Vybudovanie robustného podporného systému, ktorý zahŕňa chápajúcich priateľov, empatických rodinných príslušníkov alebo skúsených odborníkov, môže znamenať veľký rozdiel. V ťažkých časoch môžu poskytnúť vedenie, povzbudenie a načúvanie. Urobiť prvý krok tým, že si pripustíte, že potrebujete pomoc, je odvážne a postaví vás to na cestu k opätovnému získaniu kontroly nad svojím životom.
Tieto organizácie ponúkajú rôzne služby na pomoc jednotlivcom s problémami s hazardnými hrami:
| Názov nástroja | Webová stránka | Popis |
|---|---|---|
| GAMSTOP | https://www.gamstop.co.uk/ | Bezplatná služba, ktorá vám umožní zaviesť ovládacie prvky na obmedzenie vašich online hazardných aktivít. |
| BetBlocker | www.betblocker.org | Tento nástroj blokuje tisíce webových stránok s hazardnými hrami a dá sa nastaviť na rôzne obdobia. |
| Gamban | https://gamban.com/ | Účinne blokuje prístup ku všetkým hazardným stránkam a aplikáciám na vašich zariadeniach. |
| StayFocusd | K dispozícii ako rozšírenie v prehliadačoch, ako je Chrome. | Rozšírenie prehliadača, ktoré obmedzuje množstvo času, ktorý môžete stráviť na konkrétnych webových stránkach vrátane stránok s hazardnými hrami. |
Zapojenie sa do športových stávok si vyžaduje starostlivé riadenie a sebakontrolu. Aj keď vyhliadka na výhru môže byť vzrušujúca, je dôležité, aby ste si boli vedomí rizík a zachovali stávkovanie ako formu rekreácie, nie nevyhnutnosť. V CasinoRank vám odporúčame, aby ste zostali v strehu, starali sa o svoje zdravie a mali na pamäti, že hazardné hry sú určené na zábavu, nie na to, aby ovládli váš život. Udržujte svoj prístup k hazardu vyvážený a vždy požiadajte o pomoc, ak začne ovplyvňovať iné časti vášho života. Zabezpečme, aby hazardné hry zostali bezpečnou a príjemnou aktivitou.
